Ketahui Dulu, Apa Saja Manfaat Minuman Probiotik Untuk Kesehatan Tubuh Kita!

Ketahui Dulu, Apa Saja Manfaat Minuman Probiotik Untuk Kesehatan Tubuh Kita!

Lifestyle

Pernahkan kalian mengkonsumsi yogurt? Bagaimana rasanya sedikit masam dan menyegarkan bukan, tentunya rasa tersebut membuat lidah orang Indonesia sangat menyukainya.

Namun tahukah kalian kalau yogurt itu mengandung bakteri probiotik? Sebenarnya tidak hanya yogurt saja yang mengandung bakteri tersebut ada juga kombucha, susu fermentasi, dan juga kimchi juga mengandung bakter itu.

Lantas banyak yang bertanya apa manfaat dari bakteri probiotik di tubuh kita? Untuk itulah kami akan membahas sedikit mengenai apa saja manfaat yang terkandung di dalam bakteri probiotik bagi tubuh kita.

Jika kalian penasaran, yuk simak ulasannya sebagai berikut.

Bakteri Baik Probiotik!

Probiotik sendiri adalah istilah yang merujuk pada mikroorganisme kecil yang hiudp saat dikonsumsi oleh tubuh kita, jadi saat bakteri tersebut masuk kedalam tubuh kita maka akan memberikan berbagai macam manfaat yang berguna untuk metabolism tubuh.

Banyak sekali manfaat probiotik bagi tubuh kita, selain untuk membantu percernaan agar tetap baik. Ternyata bakteri tersebut juga bisa menjaga imun tubuh kita dengan baik, oleh karena itu mengonsuminya dalam bentuk makanan memanglah yang terbaik.

Adapu makanan-makanan yang mengandung bakteri probiotik di antaranya yaitu yogurt, kimchi, miso, achar, dan lain-lain. Selain itu bakteri tersebut juga bisa kalian temui pada berbagai macam produk susu yang difermentasikan.

Selain itu probiotik juga memiliki banyak fungsi di dalam tubuh kita jika dikonsumsi seimbang, adapun beberapa fungsinya sebagai berikut.

  1. Menyeimbangkan Pencernaan

Bakteri atau yang biasa disebut juga dengan jamur probiotik sangat dibutuhkan di dalam tubuh kita, sebab manfaat lain dari probiotik bisa menyeimbangkan ekosistem yang ada di dalam pencernaan.

Jika ekosistem yang ada di pencernaan kita seimbang, maka buang air besar juga semakin bagus sehingga metabolisme juga berjalan lancar.

  1. Bisa Menurunkan Berat Badan

Jika kalian ingin menurunkan berat badan, maka mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik sangatlah dianjurkan. Karena salah satu manfaatnya bisa membantu program diet ketat kalian.

Di dalam probiotik terdapat bakteri yang diberi nama Lactobacillus gasseri, terbukti bakteri tersebut bisa menurunkan lemak di dalam perut dalam kurun waktu 12 minggu. Tentunya kalian juga harus melakukan olahraga dengan giat agar diet yang kalian lakukan bisa semaksimal mungkin.

  1. Menurunkan Kadar Kolestrol

Bagi kalian yang memiliki kolestrol tinggi, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Sebab bakteri baik yang ada di dalam probiotik bisa membantu mengurangi lemak jahat atau kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh kita.

Akan tetapi jangan terlalu banyak juga mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri probiotik, sebab makan makanan yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan jangkan panjang.

Sebaiknya kalian juga harus mengkonsultasikan kepada dokter bagaimana kondisi tubuh kalian saat mengkonsumsi bakteri yang mengandung probiotik, sebab kondisi tubuh manusia berbeda-beda. Alangkah baiknya untuk membicarakan kepada ahlinya yaitu dokter.